■服用钙片？科学家提醒有风险。。。

避免服用药物带来的副作用及其它并发症，造成二次伤害。

草酸+Ca=结石？

目前临床上的钙剂，尽管种类很多，但大同小异，它们多是碳酸钙和维生素D的复合物，只不过其中所含的钙和维生素D的含量不同而已。市场上钙剂一般不外乎无机钙盐如碳酸钙、磷酸氢钙等，以及以骨粉为原料的骨粉钙制剂；还有弱酸钙盐如葡萄糖酸钙、乳酸钙、苏糖酸钙等。有些钙制剂碱性较强、对肠胃有强烈刺激；有些钙制剂还易被草酸等干扰，影响钙的吸收造成肾结石，补钙补出肾结石、胀气、便秘、血管钙化、血管硬化等，不但起不到补钙的作用，还会严重危及人体健康。可想而知，长年累月服用钙片，会给身体留下什么？古人云：“是药三分毒。”此处的毒，实乃药物之不良反应。凡与用药目的无关，并给患者带来的不适或对其机体造成的损害，都是药物不良反应。传统钙剂一般都具有：

（1）溶解度低

（2）吸收率低

（3）生物利用率低

增加动脉负担 导致心血管疾病？

研究人员表示，这是因为钙补充剂中被成年人骨骼吸收的钙元素很少。换句话说，身体无法合理处理钙片，剩余的钙质会堆积在动脉中，从而使得动脉硬化，导致心血管疾病。钙补充剂会以一种糟糕的方式“强化”动脉结构，从而埋下疾病隐患。

从补充剂中吸收的多余钙质不仅不会促进骨骼健康，相反，它们或许会在血管中积累。所以，喊着“促进骨骼健康”口号的钙补充剂并不一定有益健康。

这也是各式钙类补充剂得以进入市场的原因，它们的广告词也常常给予承诺：补充钙片有利于强健骨骼，带来健康人生。考虑到钙质确实是骨骼的重要组成部分，所以补钙似乎符合逻辑。

但是，事实却并非如此。近期，《Journal of the American Heart Association》期刊发表文章揭示，补充钙片会增加心脏病风险，因为它易导致冠状动脉钙化，导致心血管疾病等。

这一最新研究由北卡罗来纳大学教堂山分校（UNC）的John J.B. Anderson和约翰•霍普金斯大学的Erin Michos带领团队完成。他们投入10年时间调研了2742名成年人，以冠状动脉钙化为检查指标。冠状动脉钙化是动脉粥样硬化的表现形式之一，易引发冠心病及其他心血管疾病。

十年数据揭示：相比于饮食未能提供足够钙质的人群，从食物中补充大多数所需钙质的人群冠状动脉钙化的概率降低了27%。然而，意外的是，服用钙补充剂的人发生冠状动脉钙化风险却增加了22%。