依赖型人格障碍

发布时间:2021-05-06 15:54:29 作者:云健康小屋 阅读:2684
有一对夫妇晚年得子,十分高兴。他们把儿子视为至宝,捧在手上怕摔了,含在嘴里怕化了,什么事情都不让他干,儿子长大以后基本的生活不能自理。一天,夫妇要出远门,怕儿子饿死,于是想了一个办法吗,烙了一张大饼,套在儿子的颈上,告诉他饿了就咬一口。但是等他们回家时,发现儿子已经死了,他是饿死的。原来他只知道吃颈前的,不知道把后面的饼转过来吃。



依赖型人格障碍是日常生活中较为常见的人格障碍,依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求。这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的,与真实的情感无关。依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人兴趣、人生观,只要他能找到一座靠山,时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处事方式使得他越来越懒惰、脆弱,缺乏自主性和创造性。由于处处委曲求全,依赖型人格障碍患者会产生越来越多的压抑感,这种压抑感会使他渐渐放弃自己的追求和爱好。




依赖型人格障的表现特征




+

(1)在没有从他人处得到大量的建议和保证之前,对日常事物不能做出决策。

(2)无助感,让别人为自己作大多数的重要决定,如何处生活、该选择什么职业等。

(3)被遗弃感,明知他人错了,也随声附和,因为害怕被别人遗弃。

(4)无独立性,很难单独展开计划或做事。

(5)过度容忍,为讨好他人甘愿做地下的或自己不愿意做的事。

(6)独处时有不适和无助感,或竭尽全力以逃避孤独。

(7)当亲密的关系终止时感到无助或崩溃。

(8)经常被遭人遗弃的念头所折磨。

(9)很容易因未得到赞许或遭到批评而受到伤害。




具有上述特征中的五项,即可诊断为依赖型人格。




心理学家霍妮在分析依赖型人格障碍时,指出这种类型的人深感自己软弱无助,有一种“我真可怜”的感觉。当要他自己拿主意时, 便感到一筹莫展,像一只迷失了港湾的小船,又像失去了父母的小孩。他们理所当然地认为别人比自己优秀,比自己有吸引力,比自己能干,无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。




依赖型人格障碍的成因




依赖型人格障碍源于个人发展早期。幼年时期儿童离开父母就不能生存,在儿童印象中,保护他、养育他、满足他一切需要的父母是万能的,不让他有长大和自立的机会,以致久而久之,在子女的心目中就会逐渐产生对父母或权威的依赖心理,成年以后依然不能自主。缺乏自信心,总是依靠他人来做决定,终身不能负担起承担各项任务、工作的责任,形成依赖型人格。




依赖型人格障碍的治疗





1、习惯纠正法

依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯,治疗首先必须破除这种不良习惯。你可以每天做记录,记满一个星期,然后将这些事件按照自主意识强、中等、较差分为三等,每周一小结。

对自主意识强的事件,以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己意愿穿鲜艳的衣服上班,那么以后就坚持穿鲜艳的衣服上班,而不要因为别人的闲话而放弃,直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小,但正是你改正不良习惯的突破口。

对自主意识中等的事件,你应该提出改进的方法,并在以后的行动中逐渐实施。例如,在制定工作计划时,你听从了朋友的意见,但你并不欣赏这些意见,便应把自己的不欣赏的理由说出来。这样,在工作计划中便渗入了你的意见,随着自己的意见的增多,你便能从听别人的意见逐步转为完全自主决定。

对自主意识较差的事件,你可以采取诡控制法逐步强化、提高自主意识。诡控制法是指在别人要求的行为之下增加自我创造的色彩。例如,你从爱人的暗示中得知她喜欢玫瑰花,你为她买一枝花,似乎有完成任务之嫌。但这类事情的次数逐渐增多以后,你会觉得这样做也会给自己带来快乐。你如果主动提议带爱人去植物园度周末,或带爱人去参观插花表演,就证明你的自主意识已大为强化了。

依赖行为并不是轻易可以消除的,一旦行成习惯,你会发现要自己决定每件事很难,可能会不知不觉地回避到老路上去。为防止这种现象的发生,简单的方法是找一个监督者,最好是找自己最依赖的那个人。




2、重建自信法

如果只简单地破除了依赖的习惯,而不从根本上找原因,那么依赖行为也可能复发。重建自信能从根本上矫治依赖人格障碍。

第一步,消除童年不良印迹。依赖型的人缺乏自信,自我意识十分低下,这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。你可以回忆童年时父母、长辈、朋友对自己说过的具有不良影响的话,例如:“你真笨,什么也不会做”,“瞧你那笨手笨脚的,我来帮你做”,等等,你把这些话语整理出来,然后一条一条加以认知重构,并将这些话转告给你的朋友、亲人,让他们在你试着干一些事情时,不要用这些话语来指责你,而要热情地鼓励你、帮助你。

第二步,重建勇气。你可以选做一些略带冒险性的事,每周做一项,例如:独自一人到附近的风景点做短途旅行,或者独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”,这一日不论什么事情,绝不依赖他人。通过做这些事情,可以增加你的勇气,改变你事事依赖他人的弱点。




我来评论