那些危险因素可以引起高血压?

发布时间:2016-07-12 15:27:30 作者:云健康小屋 阅读:1783

  年龄:随着年龄增加,血压高的人所占的比例也在升高;
  遗传因素:父亲、母亲、兄弟姐妹等与自己的亲缘关系的人患有高血压,则自己也容易患高血压;
 超重或肥胖:研究证明超重的人患高血压的危险是体重正常人的3~4倍;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm,患高血压的危险是腰围低于这个界限者的3.5倍;
 膳食高钠:钠盐摄入量与血压水平明显相关。世界卫生组织提倡每人每天钠盐摄入≤6克。我国北方人食盐摄入量每人每天大约12克~18克,南方人为7克~8克,就人群的血压水平来看,也是北方高于南方;
 过量饮酒:如果按照每周至少饮酒一次定为饮酒,4年内持续饮酒的男性比不饮酒的男性,发生高血压的危险增加40%;
 身体活动不足:长期缺乏有规律的体力活动可导致血压升高,而适当的体育锻炼可以使血压下降4~9 mmHg。

  长期工作和生活的压力。
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