日常工作能不能代替运动?

发布时间:2016-06-29 13:53:00 作者:云健康小屋 阅读:1241
  有人认为每天做家务,上班来回走动已经很疲劳,可以代替运动了。实际上我们所要求的运动是持续不断,坚持30—45分钟,使心率有所增加,但不致心慌、气喘、大汗淋漓。
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