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日常工作能不能代替运动？

时间：2016-06-29 13:53:00 来源：阅读：9304

有人认为每天做家务，上班来回走动已经很疲劳，可以代替运动了。实际上我们所要求的运动是持续不断，坚持30—45分钟，使心率有所增加，但不致心慌、气喘、大汗淋漓。