更年期妇女应当正确认识自己的生理变化，解除不必要的思想负担。排除紧张恐俱、消极焦虑的心理和无端的猜疑。避免不良的精神刺激。遇事不怒。心中若有不快，可与亲朋倾诉宣泄。可根据自己的性格爱好选择适当的方式怡情养性。要保持乐现情绪，胸怀开阔，树立信心，度过短暂的更年期，又会重新步入人生坦途。