判断自己是不是肥胖，不只是看体重，医学上的健康指针是体脂肪含量「体脂肪率」。体脂肪是指聚积在人体内的脂肪。除皮下脂肪和内脏脂肪以外，还包括血液中含有的脂肪和构成细胞膜的脂肪物质。 体脂肪率是体脂肪占身体的比率,是医学上测量是否肥胖或健康的关键指标。
* 了解你的体脂率(身体脂肪率)也能帮助你决定你的减肥目标是否实际。请记得，减肥不等于减少体重。
